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Just Mo Viagem ao meu encontro

O livro Just M☯️, Viagem ao meu encontro, é a etapa final do meu processo de autoconhecimento. Fundamental para viver de acordo com a minha essência. Brevemente @Edições Hórus

Escrita Autobiográfica

TODOS NÓS TEMOS UMA HISTÓRIA ÚNICA PARA CONTAR!

IMAGINA SE PUDESSES VOLTAR À TUA INFÂNCIA,  REVIVER OS MOMENTOS MAIS FELIZES,  AS PESSOAS QUE MAIS TE MARCARAM  E  TUDO AQUILO QUE CARREGAS DESDE ENTÃO.  IMAGINA OLHAR PARA TODOS OS  ACONTECIMENTOS E FINALMENTE PERCEBER PORQUE ACONTECERAM.  MOMENTOS BONS E MENOS  BONS QUE NOS FIZERAM CRESCER E AMADURECER. 

COMO REAGIRIAS  HOJE ÀS MESMAS ADVERSIDADES?

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Aqui começa a viagem mais importante da tua vida!

Alerto que esta é uma viagem sem retorno!

Ganharás outra visão sobre ti própria e sobre toda a tua história.

Este é o único Curso PASSO A PASSO, para escreveres o TEU LIVRO!

As tuas memórias, conquistas e aprendizagens​​.

Aqui, vais trabalhar o autoconhecimento, propósito de vida, inteligência emocional e depois sim estruturar o teu livro de memórias.

Mais de 100 páginas de reflexões,  exercícios de escrita, cartas e listas. 

Sugestões de leitura e links para complementar os temas.

Ferramentas de Coaching, escrita motivacional, meditativa, dicas de escrita, meditação simples, gatilhos de memória, recursos de escrita,  expressar emoção nas palavras e tanto mais...

Um checklist COMPLETO, para te guiar nesta viagem única ao teu encontro!

"Somos todos escritores, só que alguns escrevem e outros não"

José Saramago

 

Este curso é para ti que, procuras dar mais significado à vida.

Para ti, que sentes que chegou a altura de seres a prioridade, para variar!

Para ti, que gostas de escrever,

para ti que queres descobrir os benefícios de escrever sobre emoções, sentimentos e relembrar toda a tua existência.

"Há memórias que nunca se devem perder e é importante resgatá-las sempre que precises de um boost de motivação...

Olhar para trás, para quando ambicionava ser tudo o que sou hoje!

A coragem de nunca desistir e me superar a cada desafio.

Uauuu, fui mesmo a heroína da minha vida!"

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Após viver mais de 30 anos em piloto automático, mais de 21 anos em educação monoparental, onde (como não podia deixar de ser), os nossos filhos são a prioridade.

 Senti necessidade de parar, fazer um balanço da minha existência e definir onde pretendo chegar! Que legado pretendo deixar?

 Estava na hora de olhar para dentro e perceber em  quem me tornei afinal.

Que capítulo escolho escrever hoje? 

Foi a escrever a minha história que ganhei clareza, autoconhecimento, inteligência emocional. Essas aprendizagens ficam para a vida!

"ESCREVE SOBRE O PASSADO E GANHARÁS CLAREZA SOBRE O FUTURO"

Vantagens deste curso na tua vida:

Autoconhecimento

Maior clareza no Propósito de Vida 

Desenvolver Inteligência Emocional

Deixar a tua marca e escrever o teu livro

Mais confiança 

Alivia o stress

Podes saber mais AQUI

Pin de Lavender Journal em Everyday’s room cafe'

wonicasilva.pt

A arte de refletir no papel

Coaching de escrita

TODOS NÓS, TEMOS UMA HISTÓRIA PARA CONTAR.pngMuito se ouve falar neste termo atualmente.

Existe Coach de carreira, empresarial, desporto, relacionamentos, desenvolvimento pessoal, alimentação, emagrecimento, vendas, espiritual e tantos mais...

Há cerca de 30 anos este método habitualmente aplicado ao desporto passa também a ser aplicado às pessoas em contexto profissional ou pessoal. o Coaching apareceu como uma ferramenta que consiste em ajudar pessoas a alcançar os seus objetivos e resultados, tirando partido das suas paixões e pontos fortes, bem como a melhorar os pontos fracos.

O papel do Coach é ajudar-te a despertar para todo o teu potencial, paixões, propósito e missão de vida, onde só tu tens as respostas!

O coaching de escrita que desenvolvi tem a mesma finalidade, mas com o objectivo de ajudar-te a escrever as tuas memórias, a tua autobiografia, neste trabalho de autoconhecimento.

Para que no final tenhas um conhecimento profundo de ti mesmo, ganhes clareza de quem te queres tornar, ganhares inteligência emocional e mais confiança!

Onde a principal ferramenta é a escrita à mão e os seus inúmeros benefícios para a nossa saúde mental e emocional.

E mais importante ainda, o autor da história!

Alguns Benefícios da Escrita

  1. PODEROSO ESTIMULANTE MENTAL
  2. CURA EMOCIONAL
  3. MAIS CRIATIVIDADE
  4. ALIVIA O STRESS

 

Num mundo cada vez mais digital, é crucial cultivar esta simples prática que tanto acrescenta à nossa vida!

A escrita tem um papel importante em qualquer processo de coaching, pois ajuda a focar no agora, na tomada de consciência e na reflexão.

Reflexão essa que será feita principalmente através de exercícios de autorreflexão focados nesse objetivo, com o meu programa.

Seja para publicar ou apenas para deixar uma marca, para os filhos e gerações futuras, o mais importante é fazer esta viagem rumo ao nosso encontro e passar para o papel toda ou parte da nossa história e percurso de vida.

Quem fui? Quem sou? Quem quero ser?

Não sei onde ouvi esta frase, mas faz tanto sentido para mim, que a uso desde então;

 

"Quem não se levanta para acender a luz, não pode reclamar do escuro"

 

Na vida é igual, vivemos insatisfeitos, frustrados num emprego para mal pagar as contas e preocupados com o que a sociedade vai pensar. Sem tempo para sermos nós mesmos e vivermos de acordo com aquilo em que acreditamos.

O que fizemos para mudar isso?

"Ahhhhh mas já tenho 40 anos, estou velho....blá blá bla!

Sabias que as grandes mudanças de vida acontecem depois dos 40 anos?

Eu estou quase a fazer 45 anos e tenho mais garra do que nunca para correr atrás dos meus sonhos.

Estamos sempre a tempo de fazer mais e melhor, de vivermos novas experiências, desenvolver novas skill's e principalmente fazer mais daquilo que nos dá prazer.

De vivermos a nossa essência simplesmente!

Isso sim, é ser livre! 

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COACHING – O Poder da Escrita

Tipos de Coaching

 

Lançamento oficial livro

Just Mo - Viagem ao meu Encontro

Sou eu, a personagem principal desta viagem de cura e autoconhecimento, pelos momentos mais marcantes da minha existência. Onde uni a minha paixão pela escrita, a minha desmotivação profissional e uma necessidade enorme de despertar para o meu propósito.

Esta é uma história de resiliência, de esperança e a prova de que não existe idade para alcançarmos os nossos sonhos. 

Aos 44 anos, sinto que o melhor da minha viagem ainda está por vir e estou pronta para abraçar cada desafio com coragem, persistência e motivação.

Porém, nos anos em que vivi na escuridão, não era assim tão otimista.

As adversidades foram  tantas que em  certos momentos, faltaram-me forças para continuar.

Mas estou grata e feliz por deixar a minha marca, a minha história e vivências que desejo possam iluminar outros caminhos.

Este presente dedico ao meu filho que hoje tem 21 anos mas espero que quando atingir mais maturidade possa ler estas memórias e sentir orgulho da mãe que tem...

De tudo o que fiz em prol da sua felicidade, vivendo incondicionalmente o meu papel de pai e mãe.

Vai entender o motivo pelo qual abandonei a nossa casa na Irlanda apenas com uma mala às costas e um pai viciado em jogo e muito violento.

Tudo em busca de uma vida de luz e muita paz que encontrei na costa alentejana anos mais tarde...

PRÉ-VENDA

 

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wonicasilva.pt

 

 

 

Gratidão x3

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Bom dia!
✍️Escreve sobre 3 coisas pelo qual és grato na tua vida!

🙏 Eu sou grata por este dia maravilhoso em que o sol brilha.
🙏 Eu sou grata por ser quem sou!
🙏 Eu sou grata por todos aqueles que acrescentam valor à minha vida.

𝘚𝘦𝘳 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘰 𝘱𝘰𝘳 𝘢𝘭𝘨𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘩𝘦 𝘢𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘤𝘦𝘶 𝘰𝘶 𝘱𝘦𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘦𝘮 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘭 é 𝘤𝘰𝘭𝘦𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘳 𝘱𝘦𝘲𝘶𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴, é 𝘵𝘦𝘳 𝘢𝘣𝘶𝘯𝘥â𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘢𝘳 𝘰 𝘧𝘰𝘤𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦𝘮 𝘱𝘦𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘪𝘴𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘩𝘦 𝘧𝘢𝘭𝘵𝘢𝘮. 𝘍𝘢𝘤𝘦 𝘢 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢çõ𝘦𝘴 𝘰𝘶 𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴, 𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘥ã𝘰 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘶𝘮𝘢 “𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢”, 𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘮 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘢𝘳𝘮𝘢𝘻𝘦𝘯𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘪𝘴𝘢𝘴 𝘣𝘰𝘢𝘴 𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴, 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘯ã𝘰 𝘦𝘴𝘲𝘶𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘭𝘢𝘥𝘰 𝘣𝘰𝘮 𝘥𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢. 𝘈 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘥ã𝘰 𝘵𝘰𝘳𝘯𝘢-𝘰 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘦 𝘧𝘦𝘭𝘪𝘻, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘭𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘰𝘷𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘢 𝘴𝘶𝘢 𝘴𝘢ú𝘥𝘦 𝘦 𝘣𝘦𝘮-𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘦 𝘢𝘪𝘯𝘥𝘢 𝘢𝘫𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘻𝘪𝘳 𝘰 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘦 𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘢 𝘥𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴ã𝘰. "Do workbook "Sou o herói da minha história"

Gratidão por aqui chegares!
Happy fim de semana
😘